Stüdyo Hizmetlerimiz
Pilates her yaşta, herkesin, sağlık durumları ne olursa olsun, bilimsel değerlendirmelere bağlı olarak uygulanabilen bir sistemdir.
Herkes İçin Pilates
Pilates sadece form tutmak, estetik görünmek veya performans artırmak için yapılan basit bir egzersiz rutini değildir. Anatomi prensiplerine sadık kalarak, sağlık sektöründe tedaviye destek amacıyla uygulanan, bireyin beden farkındalığını zirveye taşıyan kapsamlı bir rehabilitasyon ve yaşam felsefesidir.
Klinik Pilates ve Rehabilitasyon
Rehabilitasyon; kişinin yaşam kalitesini düşüren sakatlık ya da hastalığını gidermek, bedeni yeniden fonksiyonel duruma getirmek için uygulanan uzmanlık gerektiren bir bakımdır.
Pilates tam da bu noktada tedaviye yoğun bir destek sağlar. Zihin ve beden arasındaki etkileşimi artırıp, kişiye doğru duruşu (postür) öğretir. Vücudunu nasıl kullanacağını bilen bireyler, omurga rahatsızlıklarına (bel/boyun fıtığı, skolyoz) ve günlük travmalara karşı çok daha dirençli hale gelir.
Detaylı Bilgi Alın
Hamilelik ve Pilates
Pilates, hamileliğin ilk aylarından son aylarına kadar anne adayını doğuma hazırlayan, kasları güçlendiren ve doğum sonrasında bedenin eski formuna hızla dönmesini sağlayan en güvenilir egzersiz sistemidir.
Hamilelik süresince oluşan fizyolojik ve hormonal değişimlere uyumu kolaylaştırır, uyku kalitesini artırır. Beden ağırlık merkezinin değişmesiyle oluşan bel ve sırt ağrılarını hafifleterek anne adayının özgüvenini ve zindeliğini besler.
Randevu Oluşturun
İleri Yaş (Geriatri) Dönemi ve Pilates
Yaşlılık döneminde bedensel ve zihinsel kayıpların artmasıyla hayat kalitesi düşebilir. Ancak “yaşlandım, benden geçti” algısı artık tarihe karışıyor. Bu dönemin olumsuz etkilerini azaltmanın en etkili yolu, düzenli egzersiz ve sosyal kalmaktır.
Yapılan araştırmalar, ileri yaşlarda düzenli pilates yapan kişilerde kas kaybının minimuma indiğini, kemik yoğunluğunun korunduğunu ve denge kaybına bağlı düşme risklerinin azaldığını kanıtlamaktadır. Ayrıca vücut direnci artarken, egzersizin zihinsel aktivitelere olan pozitif etkisi unutkanlığı da geciktirmektedir.
Bilgi ve Randevu AlınLuce Pilates Evinizde: Online Dersler
Stüdyomuza fiziksel olarak gelemeyen veya yoğun iş temposu arasında pilates rutinini aksatmak istemeyen üyelerimiz için “Online Pilates” derslerimiz devam ediyor. Alanında uzman eğitmenlerimizle, tıpkı stüdyodaymış gibi birebir ilgi ve detaylı yönlendirme ile evinizin konforunda formda kalın.
Online Derse Katılın