Evre 4 Kondromalazi saptanan diz eklemim çok ağrılı hale gelmişti, Pilates hareketleri, özellikle kuadriseps, hamstring kas grubunu güçlendirdi. Yine bu kasların esnekliğinin artmasını sağladı. Ağrılarım azaldı; hareket kabiliyetim arttı.
Evre 4 Kondromalazi saptanan diz eklemim çok ağrılı hale gelmişti, Pilates hareketleri, özellikle kuadriseps, hamstring kas grubunu güçlendirdi. Yine bu kasların esnekliğinin artmasını sağladı. Ağrılarım azaldı; hareket kabiliyetim arttı.