Sol S1 kökünde bası nedeniyle bel fıtığı op (L5-S1) • Bedenin kendi ağırlığını kullanarak postür ve denge kaslarını güçlendiriyor. Geleceğe yönelik olarak gelişmesi muhtemel eklem-omurga zedelenmelerini önleyici güç kazandırıyor ve esneklik sağlıyor. Antrenör gözetiminde yapılıyor ve her bir egzersiz sırasında hoca öğrencisinin genel ve o günkü durumuna göre ihtiyaç duyulan planlamayı yapıp, egzersiz şablonlarını sürekli durumuna adapte ediyor. Ağrı azalıyor; güç ve esneklik artıyor .
Arşivler: Görüşler
Müşteri Görüşleri
Dr. Murat HANCI Nöroşirurji Uzmanı
Klinik pratiğinde önemli bir sorun olan trunkal boyun ve bel ağrılarında destekleyici bir tedavi modalitesi olarak Pilates uygulamasını son iki yıldır kullanmaktayım ve başarılı sonuçlarını memnuniyetle izlemekteyim.
Dr. Pınar KADIOĞLU Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı
Doğum sonrasında kas – iskelet sistemim teklemeye başladı. Doktorlarımın tavsiyesi ile Pilates yapmaya başladım. Aldığım eğitimle kısa sürede sağlığıma kavuştum. Aynı zamanda pozitif motivasyon veren güler yüzlü eğitmenlerimle vazgeçilmezlerim arasında yerini aldı.
Dr. Nur BİRGEN Adli Tıp Uzmanı (Danışmanı), Acıbadem Sağlık Gurubu
Evre 4 Kondromalazi saptanan diz eklemim çok ağrılı hale gelmişti, Pilates hareketleri, özellikle kuadriseps, hamstring kas grubunu güçlendirdi. Yine bu kasların esnekliğinin artmasını sağladı. Ağrılarım azaldı; hareket kabiliyetim arttı.